Was ist CrossFit ?

CrossFit ist ein Ganzkörper-Workout-Programm.

Es wurde entwickelt um die Elemente Herz-Kreislauf, Gewichtheben, Gymnastik, Core-Training zu kombinieren, um den Körper für das Unerwartete vorzubereiten.

Nach der CrossFit Website: „CrossFit ist das Programm für viele Polizeischulen und taktische Operations-Teams, militärische Spezialeinheiten, Champion Kampfkünstler, und Hunderte von anderen Elite-und Profisportlern weltweit.“

Ein Crossfitter wird wahrscheinlich nie die gleiche Routine zweimal in einer Woche absolvieren und jedes Training dauert in der Regel zwischen 45 Minuten bis zu einer Stunde.

CrossFit Studios sind in der Regel große Hallen (als „Box“ bezeichnet), in welcher die Gruppen zwischen drei bis fünf Mal in der Woche trainieren. CrossFit Trainer entwickeln ihr tägliches Training entweder alleine oder folgen dem „WOD“ (Workout des Tages) aus der CrossFit-Website.

Besuche unsere Facebookpage und mach dir dein eigenes Bild von uns.

 

News
August 2, 2016 Schnupperkurse

Ihr habt schon von CrossFit gehört und könnt euch nichts darunter vorstellen? Oder ihr wisst was es ist und traut es euch nicht zu? Das können wir ändern! Am 30.08.2016 starten wir einen "Schnupperkurs" bei CrossFit Rodgau! Immer Dienstags von 19-20 Uhr werden wir euch in 5 Einheiten alle G...

Februar 18, 2016 CrossFit Open 2016 - Party every damn Friday!

Ohhhh shit, Schon wieder ist ein Jahr um und die CrossFit Open 2016 stehen vor der Tür. In der ...

Februar 11, 2016 Mobility Seminar mit Tamay Jentjens

Time to get some Mobility! Hallo liebe CrossFitRodgauerinnen und CrossFitRodgauer, Liebe Sportle...

Februar 6, 2016 Was sind diese Crossfit Open überhaupt?

Du weißt nicht was dich erwartet? Du kannst dir nichts darunter vorstellen? Du hast regelrecht an...

Januar 15, 2016 Prove your Fitness

Hallo ihr Lieben, seit gestern ist es endlich soweit. Ihr könnt euch anmelden für die CrossFit...

November 30, 2015 Ein Super Tag mit Super Leuten

Hallo Liebe CrossFit-Rodgau Gemeinde und Hallo an alle die am 15.11.2015 anwesend waren, als e...

Oktober 11, 2015 Bigger - better - CrossFit Rodgau!

Hi, Es ist vollbracht! Endlich haben wir unsere heiß ersehnte neue Box. Am 02.10.2015 war es en...

September 10, 2015 German Throwdown 2015

Hi Leute, es ist wieder so weit. Der GERMAN THROWDOWN 2015 steht vor der Tür. Ihr habt alle ha...

August 27, 2015 Aus Alt macht Neu - Renovierung der neuen Box

Hallo, wie ihr sicherlich schon mitbekommen habt, wird CrossFit Rodgau nicht mehr lange in der...

Juli 24, 2015 Abschied von unserem Trainer Myrco

"Nun ist es so weit, nach mehr als zwei Jahren verabschieden wir uns von Myrco. Er wird CrossFit ...

April 2, 2015 CMAR 2015

CMAR - cry me a river - AKTION – SPASS- WETTKAMPF schaut es Euch hier mal an: http://crym...

November 4, 2014 Das muss gefeiert werden - 2-jähriges Bestehen der Box

Das muss gefeiert werden Am 15.11.14 feiern wir das 2-jährige Bestehen der CrossFit Box Rodgau. ...

Programm
Adresse

CrossFit Rodgau

  • Borsigstraße 3-5, 63110 Rodgau

Anfahrt

Schnupperkurs bei CrossFit Rodgau

Na? Interessiert? Bereit für was neues? Lust auf ein effektives Training in einer tollen Community?

Weitere Informationen findest du hier!

Die Teilnehmerzahl ist auf 20 Plätze begrenzt!